11 Prácticas que pueden ser perjudiciales cuando te ejercitas y cómo remediarlas

Para combatir el sedentarismo, se recomienda que los adultos con edades comprendidas entre los 19 y 64 años hagan ejercicio moderado durante 150 minutos a la semana. Aunque tenemos muchas opciones, como practicar algún deporte, hacer senderismo o montar en bicicleta, realizar actividad física en casa está ganando más adeptos conforme el estilo de vida va cambiando. El no tener tiempo para salir a quemar esos kilos de más probablemente ya no sea un problema, gracias a los tutoriales que podemos encontrar en Internet y los dispositivos para hacer deporte en el hogar que podemos adquirir.