13 Errores que podríamos estar cometiendo antes de dormir y cómo evitarlos

Trabajaste todo el día, estás cansado, es viernes y solo quieres tirarte en la cama y dormir profundamente. Sin embargo, una vez que estás en casa, no puedes quedarte dormido, miras una y otra vez el celular, no encuentras esa posición cómoda y, además, comienzas a pensar en cosas. ¿Por qué pasa eso? La razón podría ser muy sencilla y la compartimos en uno de nuestros videos en YouTube: ¡tus hábitos aparentemente inocentes podrían estar afectando tu sueño!