Por qué deberíamos tomar leche antes de ir a la cama
La leche es una gran fuente de nutrientes, es saludable para tus huesos, y tiene aún más beneficios si la bebes antes de dormir. Por ejemplo, puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido, a descansar profundamente sin despertarte en medio de la noche, ¡e incluso a impulsar la pérdida de peso!