Las relaciones en las que aparecen comportamientos manipuladores o de control excesivo suelen generar un fuerte impacto emocional.

En ese contexto, el coach y mentor holístico Leandro Nabel, de 36 años, reflexionó sobre la manera en que algunas personas quedan atrapadas en discusiones repetitivas, intentos constantes de ser comprendidas y la búsqueda de explicaciones que no siempre encuentran respuesta.

A través de un vídeo difundido en redes sociales, el creador de contenido compartió su mirada sobre las dinámicas que, según explica, pueden aparecer en vínculos con personas con rasgos narcisistas. Su principal planteo se centra en la importancia de dejar de alimentar una interacción basada en la reacción emocional.

"Un narcisista se alimenta de tu reacción", afirmó Nabel, una frase que resume el eje de su mensaje y que generó repercusión entre quienes siguen sus consejos. Según su perspectiva, responder constantemente a provocaciones, discusiones o intentos de generar conflicto puede mantener activa una dinámica donde una de las partes conserva influencia sobre la otra.

Cabe aclarar que el trastorno narcisista de la personalidad es un diagnóstico clínico que únicamente puede ser realizado por profesionales de la salud mental. En el uso cotidiano, el término suele utilizarse para describir actitudes relacionadas con el egocentrismo, la falta de empatía o ciertas formas de manipulación, aunque no implique necesariamente la existencia de un trastorno.

Un narcisista se alimenta de tu reacción. Foto: Freepik.

En su reflexión, Nabel sostuvo que muchas personas intentan resolver estos vínculos mediante explicaciones extensas, reclamos o la búsqueda de reconocimiento. Sin embargo, consideró que esas estrategias pueden terminar prolongando una situación desgastante.

"No le grites, no le ruegues, no intentes que entienda tu lado porque no le interesa", expresó el coach durante su intervención. Para él, insistir en obtener una validación emocional de la otra persona puede convertirse en un mecanismo que mantiene el conflicto activo.

En la misma línea, el coach hizo referencia a la necesidad de abandonar la expectativa de obtener respuestas o cierres de determinadas situaciones. "No le expliques, no le pidas un cierre porque no te lo va a dar", aseguró.

Desde su enfoque, el cambio comienza cuando la persona deja de centrar su energía en tratar de modificar la actitud del otro y empieza a recuperar el control sobre sus propias decisiones y límites.

Uno de los conceptos centrales del mensaje de Nabel es que la atención y las reacciones emocionales pueden convertirse en elementos que sostienen determinados vínculos conflictivos. Por eso, propone tomar distancia de aquello que genera desgaste. Y explica que reducir la respuesta frente a provocaciones permite modificar la dinámica existente y evitar que el conflicto ocupe un lugar central.

Nada le duele más al ego que ser ignorado por alguien que creía controlar. Foto: Shutterstock

El mentor también plantea que muchas veces la dificultad no está únicamente en las discusiones, sino en la dependencia que puede generarse alrededor de esos intercambios. En ese sentido, considera que dejar de intentar ganar cada enfrentamiento puede ser una forma de recuperar bienestar personal.

Otro de los puntos destacados por Nabel es el papel del desapego emocional. Según explica, cuando una persona deja de justificarse constantemente, de buscar aprobación o de esperar una transformación del otro, cambia la relación de poder dentro del vínculo.

"Cuando dejás de pelear, de justificarte y de esperar algo de él, ahí se queda sin nada para manejar", afirmó.

Finalmente, resumió su postura con una frase que tuvo especial repercusión entre sus seguidores: "Con un narcisista el silencio es tu poder y el desapego tu mejor revancha". Y agregó: "Nada le duele más al ego que ser ignorado por alguien que creía controlar".