Gonzalo Bonadeo recordó el momento en que decidió cambiar sus hábitos alimenticios después de recibir una contundente advertencia de su médico clínico. El periodista deportivo contó que, a los 48 años, sus análisis clínicos daban bien, pero que una consulta lo llevó a tomar conciencia de los riesgos asociados con la obesidad. A partir de entonces, inició un tratamiento nutricional que le permitió bajar más de 60 kilos.

En una entrevista que le brindó a Mario Pergolini en Otro día perdido (El Trece), Bonadeo repasó el proceso que atravesó, las dificultades emocionales que enfrentó y los cambios que incorporó para sostener el resultado a lo largo del tiempo.

“Un día mi clínico me dijo: ‘Gonzalo, la obesidad no es un problema, el problema es lo que viene con eso: hipertensión, problemas articulares, del corazón, diabetes’”, recordó.

Y agregó la frase que, según contó, marcó un antes y un después en su vida: “Yo en ese momento tenía 48 años. Los análisis me daban bien, pero me dijo que si no paraba en 10 años iba a estar en un cajón”.

Bonadeo ratificó que aquella consulta le cambió la vida. Aunque sus estudios no mostraban resultados preocupantes en ese momento, la advertencia de su médico lo llevó a buscar ayuda profesional.

El primer paso fue consultar a una nutricionista. El periodista admitió que llegó al encuentro con prejuicios y con la idea de que el tratamiento implicaría restricciones extremas.

Gonzalo Bonadeo estuvo como invitado en Otro día perdido, el ciclo que conduce Mario Pergolini en El Trece.

“Me recomendó a una nutricionista a la que le dije de entrada que si me daba 200 calorías por día yo me iba”, contó.

Sin embargo, la propuesta fue diferente de lo que esperaba. La especialista le planteó un trabajo conjunto y progresivo, sin prohibiciones absolutas ni un esquema alimentario que le resultara imposible de sostener. “Me dijo que no, que íbamos a trabajar juntos”, recordó.

También reconoció que durante el proceso tuvo que revisar su vínculo con la comida y entender qué lugar ocupaba en su vida cotidiana.

“Yo en ese momento todavía no había entendido que me había comido a algo o alguien. Fue un proceso psicológico muy jodido”, expresó.

El periodista explicó que antes de iniciar el tratamiento no prestaba demasiada atención al valor nutricional de los alimentos que consumía. Con el acompañamiento de la especialista, comenzó a incorporar herramientas para organizar sus platos y modificar sus hábitos sin dejar de disfrutar de las comidas que le gustaban.

“Yo comía mal, no miraba lo nutritivo. Me enseñaron que podés comer pasta, pero con la mitad del plato con ensalada”, detalló.

También recordó una de las ideas que más lo ayudaron a sostener el plan: no tenía que renunciar para siempre a los alimentos que disfrutaba, sino aprender a incorporarlos de otra manera.

“Me dijeron que no me iba a quedar sin comer chocolate, pero que me iba a ganar el derecho de comerlo”, contó.

La frase del médico que impactó a Gonzalo Bonadeo y lo llevó a cambiar su vida

En ese sentido, describió su presente con una frase que resume la diferencia respecto de sus costumbres anteriores: “Hoy como cualquier cosa”.

Al recordar los resultados del tratamiento, Bonadeo destacó que logró perder más de 60 kilos y que el descenso fue especialmente marcado durante los primeros meses.

“Tuve suerte con mi metabolismo porque, sin aditivos, bajé más de 60 kilos”, señaló.

Luego precisó cómo fue el comienzo del proceso: “La mayoría fueron en los primeros meses: entre octubre y marzo bajé 20”.

Según explicó, esa primera etapa fue un estímulo para continuar con los cambios. “Eso te motiva, el proceso es constante”, concluyó.