¿Noctámbulo o madrugador? Un estudio revela que las categorías de sueño no son tan simples

Un nuevo estudio ha descubierto que las etiquetas habituales de “noctámbulo” y “madrugador”, utilizadas desde hace tiempo en la investigación del sueño, no reflejan plenamente la diversidad de los relojes internos humanos.

El estudio, dirigido por la Universidad McGill y publicado en Nature Communications, descubrió que los dos patrones de sueño-vigilia, llamados cronotipos, contienen un total de cinco subtipos biológicos distintos, cada uno asociado con diferentes patrones de comportamiento y salud.

Un cronotipo se basa en las partes de un período de 24 horas en las que una persona se siente naturalmente más alerta o lista para dormir. Investigaciones previas han vinculado los cronotipos tardíos con peores resultados de salud, pero los resultados a menudo han sido inconsistentes. Los nuevos hallazgos ayudan a explicar por qué, según los autores.

“En lugar de preguntar si los noctámbulos corren mayor riesgo, la pregunta más acertada podría ser qué noctámbulos son más vulnerables y por qué”, afirmó el autor principal, Le Zhou, estudiante de doctorado del Programa Integrado de Neurociencia de McGill.

Un espectro más amplio de tipos de sueño

Mediante IA, los investigadores combinaron imágenes cerebrales con cuestionarios e historiales médicos de más de 27.000 adultos del Biobanco del Reino Unido. El trabajo se basó en recursos computacionales del Centro de Imágenes Cerebrales McConnell y en las contribuciones de colaboradores de la Universidad de Montreal y la Universidad de Oxford.

Su análisis reveló tres tipos de noctámbulos y dos tipos de madrugadores.

Un grupo de madrugadores presentó la menor cantidad de problemas de salud en general, mientras que el otro presentó una estrecha relación con la depresión.

En cuanto a los noctámbulos, uno obtuvo mejores resultados que los otros grupos en pruebas cognitivas, pero presentó mayores dificultades de regulación emocional. Otro grupo mostró una tendencia hacia conductas de riesgo y problemas cardiovasculares, mientras que un tercero fue más propenso a sufrir depresión, fumar y enfrentar un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.

“Estos subtipos no se definen únicamente por la hora de acostarse o de despertarse. Reflejan una interacción compleja de factores genéticos, ambientales y de estilo de vida”, afirmó el autor principal, Danilo Bzdok, profesor asociado del Departamento de Ingeniería Biomédica de McGill y titular de la Cátedra de Inteligencia Artificial CIFAR de Canadá en Mila.

En lugar de clasificar los tipos de sueño como mejores o peores, los investigadores destacan cómo los riesgos y las fortalezas se distribuyen de forma diferente entre los cinco perfiles.

Enfoque personalizado para el apoyo del sueño

Una comprensión más detallada de los perfiles de sueño puede ayudar a explicar por qué un mismo horario de sueño puede afectar a las personas de forma diferente, alejando la investigación y el apoyo del sueño de enfoques universales.

“En la era digital y pospandémica actual, los patrones de sueño son más diversos que nunca”, afirmó Zhou. “Comprender esta diversidad biológica podría, con el tiempo, ayudar a fundamentar enfoques más personalizados para el sueño, los horarios de trabajo y el apoyo a la salud mental”.

El equipo ahora está recurriendo a datos genéticos para determinar si los subtipos de cronotipo tienen raíces biológicas desde el nacimiento.

​Un nuevo estudio ha descubierto que las etiquetas habituales de “noctámbulo” y “madrugador”, utilizadas desde hace tiempo en la investigación del sueño, no reflejan plenamente la diversidad de los relojes internos humanos. El estudio, dirigido por la Universidad McGill y publicado en Nature Communications, descubrió que los dos patrones de sueño-vigilia, llamados cronotipos, contienen un total de cinco subtipos biológicos distintos, cada uno asociado con diferentes patrones de comportamiento y salud.Un cronotipo se basa en las partes de un período de 24 horas en las que una persona se siente naturalmente más alerta o lista para dormir. Investigaciones previas han vinculado los cronotipos tardíos con peores resultados de salud, pero los resultados a menudo han sido inconsistentes. Los nuevos hallazgos ayudan a explicar por qué, según los autores.“En lugar de preguntar si los noctámbulos corren mayor riesgo, la pregunta más acertada podría ser qué noctámbulos son más vulnerables y por qué”, afirmó el autor principal, Le Zhou, estudiante de doctorado del Programa Integrado de Neurociencia de McGill.Un espectro más amplio de tipos de sueñoMediante IA, los investigadores combinaron imágenes cerebrales con cuestionarios e historiales médicos de más de 27.000 adultos del Biobanco del Reino Unido. El trabajo se basó en recursos computacionales del Centro de Imágenes Cerebrales McConnell y en las contribuciones de colaboradores de la Universidad de Montreal y la Universidad de Oxford.Su análisis reveló tres tipos de noctámbulos y dos tipos de madrugadores.Un grupo de madrugadores presentó la menor cantidad de problemas de salud en general, mientras que el otro presentó una estrecha relación con la depresión.En cuanto a los noctámbulos, uno obtuvo mejores resultados que los otros grupos en pruebas cognitivas, pero presentó mayores dificultades de regulación emocional. Otro grupo mostró una tendencia hacia conductas de riesgo y problemas cardiovasculares, mientras que un tercero fue más propenso a sufrir depresión, fumar y enfrentar un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.“Estos subtipos no se definen únicamente por la hora de acostarse o de despertarse. Reflejan una interacción compleja de factores genéticos, ambientales y de estilo de vida”, afirmó el autor principal, Danilo Bzdok, profesor asociado del Departamento de Ingeniería Biomédica de McGill y titular de la Cátedra de Inteligencia Artificial CIFAR de Canadá en Mila.En lugar de clasificar los tipos de sueño como mejores o peores, los investigadores destacan cómo los riesgos y las fortalezas se distribuyen de forma diferente entre los cinco perfiles.Enfoque personalizado para el apoyo del sueñoUna comprensión más detallada de los perfiles de sueño puede ayudar a explicar por qué un mismo horario de sueño puede afectar a las personas de forma diferente, alejando la investigación y el apoyo del sueño de enfoques universales.“En la era digital y pospandémica actual, los patrones de sueño son más diversos que nunca”, afirmó Zhou. “Comprender esta diversidad biológica podría, con el tiempo, ayudar a fundamentar enfoques más personalizados para el sueño, los horarios de trabajo y el apoyo a la salud mental”.El equipo ahora está recurriendo a datos genéticos para determinar si los subtipos de cronotipo tienen raíces biológicas desde el nacimiento.  La Voz

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