9 Hábitos sencillos para decansar mejor que podrían ayudarte a tener una mente más sana
La noche de sueño puede determinar cómo va a ser su día siguiente, tanto física como psicológicamente. Buenas horas de descanso pueden dejarte más productivo y de buen humor, al paso que la mala calidad del sueño tiene potencial para impactar tu salud y, incluso, traer enfermedades. Cuando dormimos, nuestros cuerpos están en pleno funcionamiento, desde la eliminación de toxinas hasta la reparación del sistema inmunológico. En este artículo, traemos 9 consejos para mejorar sus hábitos nocturnos y despertar con más energía y menos estrés.