Por qué dormir “5 minutitos más” podría hacernos sentir más cansados

Tu alarma suena, pero sientes que no has tenido suficiente, presionas “pausar” o “repetir” y así pasan 5, 10, 30 minutos más. Quizá ese tiempo extra se sienta bien en el momento, pero los expertos del sueño coinciden en que este hábito puede ser perjudicial para tu descanso.