Cuántas calorías se gastan al realizar estos 15 ejercicios según tu peso promedio

Algunas personas, aunque sea una sola vez en su vida, han intentado perder peso extra al practicar algún deporte o actividad física. Así, vale la pena estar informado, pues existen varios factores que hay que tener en cuenta —como el tipo de ejercicio, el tiempo, la intensidad, e, inclusive, el peso de la persona—, ya que pueden afectar la cantidad de calorías que se queman en cada sesión de entrenamiento. Por ello, la Universidad de Harvard realizó una lista con una gran variedad de ejercicios y las calorías que se queman en 30 minutos de entrenamiento, según tres diferentes pesos promedio: 56, 70 y 84 kilogramos.