10 Consejos para personas que están comenzando a hacer ejercicio

Si estás comenzando a practicar algún deporte o actividad física, probablemente te sentirás dolorido después de unas horas, o inclusive, de unos días. El dolor muscular está relacionado con el esfuerzo físico por el uso infrecuente de ligamentos, tendones y músculos. Esta incomodidad puede involucrar un área pequeña o todo el cuerpo, y puede ser leve o intensa. Por suerte, existen diversos métodos para disminuir o aliviar el problema.